Minimalisme japonais : comment vivre mieux avec moins

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C'est à travers la culture et l'art japonais que j'ai découvert le principe de réduire à l'essentiel pour vraiment apprécier ce qui reste. Cette philosophie de vie, étrangère à notre culture occidentale de l'opulence, aide à mieux comprendre le minimalisme. Avec le minimalisme à la japonaise, voici comment j'ai compris qu'on pouvait vivre mieux avec moins.

Pourquoi réduire à l'essentiel ?

De nombreuses formes d'art et d'esthétique issues de la culture japonaise apportent l'idée de réduire à [...lire la suite]

Les deux choses essentielles : ici et maintenant

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Le passé et le futur n'existent pas. Seul existe le moment présent. Vous avez probablement déjà entendu cette idée, sous une forme ou une autre. Mais que signifie-t-elle exactement ? Lorsque j'ai compris l'importance de revenir à l'essentiel du ici et maintenant, ma vie a commencé à changer, et voici pourquoi.

La vie est une suite de moments présents

Nous passons beaucoup de temps à réfléchir au passé, ou à espérer un certain futur, mais finalement, nous ne vivons que des instants présents. Le problème, c'est qu'au lieu d'apprécier le présent, de mettre en place des changements dans [...lire la suite]

Libérez-vous de la pression du temps

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Le paradoxe du temps, c'est que nous en avons tous vingt-quatre heures par jour, tous les jours, mais c'est la ressource après laquelle nous courons le plus, et qui semble manquer le plus. Et si la pression du temps pouvait être allégée en changeant notre vision du temps, plutôt qu'en optimisant sans cesse un agenda déjà débordant?

Lorsque j'ai quitté mon emploi salarié il y a près de deux ans, l'une des conséquences que j'attendais avec le plus d'impatience, c'était le fait d'avoir enfin du temps. Je m'étais dit qu'en n'allant plus au bureau dix heures par jour, cinq jours par semaine, [...lire la suite]

Plutôt qu'une liste de tâches, une... yattaliste !

S-yattaliste-accomplissements.jpgAujourd’hui, j’ai envie de vous présenter un outil que j’utilise depuis le début de l’année : la yattaliste. Tirée du mot japonais « yatta », qui signifie « je l’ai fait/j’ai réussi », c’est une liste d’accomplissements, tout simplement.

Lorsque je me suis penchée sur le bilan de l’année 2017, j’ai dressé une liste de ce que j’avais accompli avant de lister les objectifs pour l’année à venir. L’idée m’était venue après un moment de découragement sur le peu que j’avais l’impression d’avoir accompli en une [...lire la suite]

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