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Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une de mes activités inspirantes préférées : faire des listes à thème. Bien sûr, je ne parle pas de listes de courses ou de tâches, mais plutôt de listes créatives autour d'un thème qui vous inspire.

Ce n'est pas la première fois que je parle de listes sur la nife, et pour cause, j'adore dresser des listes depuis que j'ai découvert Sei Shônagon à la fac de japonais il y a près de douze ans maintenant (que le temps passe!). Sei Shônagon vivait à la cour impériale japonaise à l'époque Heian, il y a plus de mille ans. Au fil de son quotidien de dame de cour, elle a produit un livre appelé Makura No Soshi, Notes de chevet dans sa traduction française, qui contient tout un tas de choses variées issues de ses observations quotidiennes.

Les listes à thème

Sei Shônagon est notamment connue pour ses listes à thème : elle écrivait une liste d'éléments autour des détails propres à une saison par exemple, les choses qui lui font chaud au cœur ou autres.

Depuis que j'ai découvert ce concept, j'aime à me choisir un thème de temps en temps, et trouver des moments, des souvenirs, objets et autres détails qui s'y rapportent. Ces listes créatives donnent une sorte de collection eclectique de ce qu'évoque le thème en question.

Pourquoi dresser ce genre de liste?

Déjà, l'exercice m'amuse beaucoup, ce qui est, je trouve, un motif valable en soi. Mais depuis que j'ai fait de l'écriture mon métier, j'ai découvert une autre qualité à ces listes à thème : je les trouve très inspirantes. Parce que lorsque je me creuse la tête pour réfléchir à ce que m'évoque le thème choisi, je puise dans mes souvenirs, mes voyages, mais aussi mes instants du quotidien ou encore les choses qui m'ont inspirée récemment (des œuvres de fiction, des expos etc.)

En quelque sorte, imaginer la liste autour du thème choisi me permet de rassembler des éléments divers qui m'inspirent autour de ce thème, et de faire un lien entre ces choses, auquel je n'aurais autrement pas pensé. À l'inverse, vu que je sais que j'aime dresser ce genre de liste, j'ai remarqué que je garde davantage les yeux ouverts pour ne pas manquer ces petits détails à inclure dans ma prochaine liste.

Un exemple de liste

Voici un exemple, incomplet et non exhaustif, de ce à quoi peut ressembler l'une de ces listes à thème :

"Les petits plaisirs d'Octobre"
  • Préparer et décorer du potiron et autres cucurbitacées
  • Manger les premières mandarines de l'année
  • Profiter de longues balades sous le soleil doré d'automne
  • Contempler le plaisir éphémère du feuillage mordoré des arbres
  • Boire les derniers cafés en terrasse de l'année
  • Cuire des marrons au four
  • Sortir les pulls d'hiver et ranger les sandales d'été

En quoi les listes à thèmes aident-elles avec votre inspiration?

En gros, ces listes à thèmes permettent de réfléchir autour de tout ce que vous évoque le thème. Du coup, un peu à la manière du "brainstorming", dresser une liste permet de stimuler l'inspiration autour du thème en question. À vous de choisir vos thèmes en fonction de ce que vous avez envie de développer comme inspiration.

Par exemple, si vous cultivez une pratique de gratitude ou d'appréciation, vous pouvez vous exercer à faire des listes autour de thèmes qui vont vous faire penser à des choses de vous appréciez, comme :

  • Liste des plaisirs du dimanche
  • Les bons moments en famille/en amoureux
  • Pourquoi j'aime le vendredi
  • Souvenirs de vacances
  • Etc.

Par ailleurs, mon exemple de la liste d'octobre peut être utile pour apprécier la saison en cours, pour terminer avec l'exemple de la gratitude.

Mais cette liste saisonnière peut vous inspirer pour d'autres choses : admettons que vous écrivez un livre qui se passe en octobre. Avec votre liste d'octobre, vous disposez d'une collection de détails et de moments qui donneront vie à votre scène automnale. Idem si vous cherchez à créer des photographies ou des illustrations sur un thème automnal.

Vous pouvez donc créer des listes à thème pour stimuler votre inspiration sur un point précis. Mais ces listes exercent la capacité à cultiver votre sens de l'inspiration en général, sans but précis à développer. S'inspirer de ce qui nous entoure, c'est comme la créativité, ça se cultive. En recherchant des détails à ajouter dans nos listes, nous apprenons à davantage observer autour de nous, et à repérer, parmi les 50000 informations que le cerveau reçoit chaque jour, lesquelles nous inspirent.

Ainsi, si vous faites régulièrement ce genre de listes, elles peuvent vous donner l'habitude de garder les sens ouverts pour trouver de nouvelles idées de menus détails à ajouter dans votre liste en cours.

Mise en pratique : créez une liste à thème

Je vais terminer cet article par une petite mise en pratique pour vous inviter à créer une liste à thème dès maintenant, si le cœur vous en dit. Comme promis, je tiens à ce que ces articles autour de l'inspiration vous apportent aussi du concret pour cultiver votre capacité à vous inspirer, et ces listes en font partie !

  • Choisissez votre support de choix (papier, carnet, app numérique...) - j'écris mes listes dans un carnet dédié de mon traveler's notebook
  • Commencez par noter toutes les idées de thème qui vous passent par la tête. Notez-en au moins cinq.
  • Choisissez le thème qui vous inspire le plus, et notez-le en haut d'une feuille blanche ou sur une note numérique vierge.
  • Prenez une dizaine de minutes pour noter tout ce que cela vous évoque.
  • Si vous ne savez pas par où commencer, penser à vos cinq sens - en pensant à ce thème, que voyez-vous? Que sentez-vous? etc.
  • Puisez également dans vos souvenirs : quels bons moment cela vous évoque-t-il?
  • Vous pouvez également puiser dans des objets familiers qui vous entourent, des œuvres culturelles, des proches...
  • Une fois toutes vos idées notées, vous pouvez, si vous le souhaitez, les agencer en liste au propre, en les rédigeant de manière un peu plus construite (mais ce n'est pas obligatoire!)

Enfin, si vous souhaitez ancrer cette pratique de manière régulière, je vous invite à choisir un support que vous pouve transporter facilement avec vous afin de noter des idées au fil de vos observations et de vos voyages (une app mobile, un petit carnet que vous transportez avec vous...)

Des idées de thèmes

Si vous avez besoin d'idées sur lesquelles vous baser pour chercher des thèmes qui vous inspirent, sachez que traditionnellement, Sei Shônagon puisait énormément dans les saisons, qui sont une source d'inspiration récurrente dans la culture japonaise :

  • Les douceurs d'hiver
  • Premières vie du printemps
  • La rentrée des classes
  • Plaisirs d'un temps de pluie
  • La lenteur d'été
  • Souvenirs à la mer…

Ensuite, vous pouvez partir d'un lieu ou d'un moment précis :

  • Habitudes du dimanche
  • Vacances en Thaïlande
  • La première rentrée du petit dernier
  • Souvenirs de mariage

Mais après, TOUT est libre. N'importe quel thème peut devenir un thème de liste s'il vous inspire :

  • Les étoiles dans le ciel
  • Formes de nuage
  • Souvenirs mathématiques
  • Au café du coin
  • Moments marquants de jeu vidéo
  • Ce que je préfère dans la SF

Ce petit exercice d'inspiration vous fait envie? Si c'est le cas, ça me fait super plaisir. N'hésitez pas à partager vos thèmes (voire vos listes, si vous avez envie!) avec moi. Je serais très curieuse de voir ce que ces listes créatives vous inspirent. Surtout, pensez à vous amuser! C'est quand même le but premier de ce petit exercice...  Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser, je suis là pour y répondre.

Les listes en audio

Ces listes à thème sont aussi le sujet de la Bulle Nomade de la semaine, que vous pouvez écouter via le lecteur ci-dessous ou sur la plupart des app de podcasts.

Listen to "068 | Listes qui font du bien" on Spreaker.

Ressources mentionnées :

  • Sei Shônagon, Notes de chevet.