018 | Sport
Listen to "Bulles Nomades" on Spreaker.
Dans cet épisode, on parle du dernier des piliers de l'énergie physique : le sport. Je vous partage des réflexions sur l'activité physique et les résolutions que je prends pour la rentrée...
L'activité physique
Il est important pour la santé d'avoir une activité physique, que ce soit un sport, ou simplement bouger plus (marcher davantage...)
Personnellement, j'associe endurance (course à pied ou vélo elliptique), musculation (body pump ou cross training), et souplesse (yoga, pilates...)
Ressources mentionnées
L'application de running Nike + Run Club
À propos des bulles nomades
Bulles nomades est un streetcast, c'est-à-dire un podcast simplifié sans générique ni invités, où je vous parle de simplicité, créativité et joyeux bazar en format audio d'une dizaine de minutes.
Pour en savoir plus sur les Bulles Nomades (liens pour s'abonner, liste des bulles avec leurs notes...), rendez vous sur : la page des Bulles Nomades.
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