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Mise en pratique #001 : Cultivez la gratitude

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Aujourd'hui, j'ai décidé d'inaugurer un nouveau type d'article à fréquence aléatoire : les mises en pratique. L'idée est de vous proposer des exercices concrets à pratiquer pour simplifier votre vie, ralentir, développer votre créativité, trouver du sens...

Pour la toute première mise en pratique, nous explorons un petit exercice pour pratiquer la gratitude au quotidien.

Pourquoi cette série "mise en pratique"?

Avant de rentrer dans le vif du sujet du jour, j'ai envie de vous présenter un peu le raisonnement qui a mené à la création de [...lire la suite]

Plutôt qu'une liste de tâches, une... yattaliste !

S-yattaliste-accomplissements.jpgAujourd’hui, j’ai envie de vous présenter un outil que j’utilise depuis le début de l’année : la yattaliste. Tirée du mot japonais « yatta », qui signifie « je l’ai fait/j’ai réussi », c’est une liste d’accomplissements, tout simplement.

Lorsque je me suis penchée sur le bilan de l’année 2017, j’ai dressé une liste de ce que j’avais accompli avant de lister les objectifs pour l’année à venir. L’idée m’était venue après un moment de découragement sur le peu que j’avais l’impression d’avoir accompli en une [...lire la suite]

De l'usure des objets...

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Un mot rapide aujourd'hui, pour partager une réflexion sur l'usure des objets. N'est-ce pas paradoxal, dans notre société moderne, ce désir sans cesse renouvelé d'acheter l'objet le plus récent et le plus tendance d'un côté, mais d'avoir envie d'objets qui ont vécu de l'autre?

On nous dit de changer chaque année nos vêtements, nos appareils électroniques ou notre déco. Et pourtant, on nous vend des jeans qui donnent l'apparence d'avoir vécu (parfois même trop : ils sont vendus troués, ce que je n'arrive toujours pas à comprendre). Combien de marques vendent leurs produits basés [...lire la suite]

19 février 2018
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Cultivez l'optimisme dès maintenant

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Dans l'inconscient collectif de nos sociétés, nous pensons que le bonheur et l'épanouissement arriveront lorsque nous aurons réussi. Nous pensons qu'il faut atteindre un gros objectif synonyme de succès, et là, par magie, de l'autre côté se tient le bonheur. Et pourtant, arriver à cette réussite dépend beaucoup de notre état d'esprit : ne faudrait-il pas plutôt être heureux pour réussir, plutôt que de réussir pour être heureux?

La réussite, cause de bonheur?

Lorsque l'on anticipe de recevoir quelque chose que l'on [...lire la suite]

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