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14 petits trucs pour gagner en énergie physique et mentale

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Avec la rentrée qui approche, nous sommes nombreux à vouloir nous reprendre en main, reprendre ou commencer une nouvelle activité, prendre de bonnes habitudes, mener une vie plus saine... Mais l'un des éléments essentiels, qui joue sur la motivation, l'enthousiasme et la persévérance, ce sont vos niveaux d'énergie physique et mentale. J'ai passé l'été à travailler sur mon énergie, et voici quelques conseils simples si vous avez prévu de faire pareil.

L'énergie physique

L'énergie physique, c'est la manière dont on se sent dans son corps. [...lire la suite]

Deux livres sur les habitudes alimentaires

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Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de deux livres que j'ai lus récemment et qui m'ont beaucoup aidée dans ma réflexion autour des habitudes alimentaires. Si votre santé vous intéresse et qu'il vous importe de bien manger, ces livres pourraient vous plaire...

Celles et ceux qui suivent les Bulles Nomades le savent déjà, mais je travaille sur mes niveaux d'énergie physique et mentale en ce moment. Le [...lire la suite]

Buts de moyens et buts finaux

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Ceux qui étudient le bonheur nous disent qu'il est important de donner du sens à notre vie, de nous sentir à notre juste place. Mais comment tracer ce chemin qui nous ressemble, et surtout, que faire lorsqu'on se perd en route? Peut-être qu'on peut trouver un élément de réponse dans la différence fondamentale mais souvent oubliée entre but final, et but de moyen.

Depuis que je suis toute petite, je suis fascinée par l'écriture. Je garde précieusement ce souvenir d'une petite fille de quatre ans à peine, installée à son petit bureau d'écolier, qui trace des boucles sur le papier car elle ne sait [...lire la suite]

18 juillet 2017
Grandir
4 commentaires

Vos niveaux d'énergie sont-ils au top?

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Lorsqu'on parle de simplification, de chemin de vie ou encore de projets, on oublie souvent un sujet capital : l'énergie. On peut avoir les meilleurs intentions du monde, si le corps et l'esprit ne suivent pas, ce sera d'autant plus difficile de tenir la durée. C'est pour cette raison qu'en ce moment, je m'intéresse de près à ce qui influe sur notre énergie physique, mais aussi mentale.

Depuis que j'ai monté ma petite entreprise en mars dernier, j'ai remarqué de nouveaux symptômes quotidiens : j'oublie des choses, même basiques, mon stress prend parfois des proportions qui dépassent la situation, mon [...lire la suite]

11 juillet 2017
Grandir
8 commentaires

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