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Pourquoi et comment canaliser les pensées?

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Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler du brouhaha mental que nous connaissons bien souvent. Il est possible de trier, canaliser et clarifier toutes ces pensées au lieu de se laisser distraire en permanence. Je vais vous expliquer pourquoi je pense que c'est important de s'y intéresser et vous donner quelques pistes d'outils pour canaliser vos pensées, si vous en avez envie.

Ce qui valse dans nos têtes

Je pense que nous vivons tous ce brouhaha mental (enfin, j'espère que je ne suis pas la seule...) : un mélange de ressentis, de tâches à se souvenir, d'idées [...lire la suite]

Pourquoi s'intéresser à ses habitudes ?

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Les articles, livres et autres ressources sont de plus en plus nombreuses au sujet des habitudes. On nous dit de se lever à cinq heures du matin, de boire plus d'eau ou encore de tenir un journal de gratitude, parmi des milliers d'autres choses. Mais pourquoi devrait-on prendre le temps d'examiner et de changer nos habitudes en premier lieu ? Voici ce que j'en pense, avec quelques ressources sur le sujet que j'ai beaucoup appréciées.

Nous sommes ce que nous répétons chaque jour

Je m'intéresse à la question des habitudes depuis plusieurs années, et je me suis rendu [...lire la suite]

Deux astuces pour mieux gérer vos habitudes

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Quelles que soient vos envies, vos aspirations ou objectifs, un élément revient systématiquement dans la quête d'une vie meilleure : les habitudes. Ce sont les petits gestes répétés au quotidien qui, additionnés au fil des jours, mois, années, façonnent notre vie. N'avez-vous jamais eu envie de combattre une mauvaise habitude, ou d'en mettre en place une bonne, sans y parvenir du premier coup ?

Moi aussi. Mais au fil du temps, des essais et obstacles, j'ai appris certaines choses qui m'aident à façonner les habitudes de mon quotidien. Voici deux astuces qui, pour [...lire la suite]

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