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Pourquoi s'intéresser à ses habitudes ?

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Les articles, livres et autres ressources sont de plus en plus nombreuses au sujet des habitudes. On nous dit de se lever à cinq heures du matin, de boire plus d'eau ou encore de tenir un journal de gratitude, parmi des milliers d'autres choses. Mais pourquoi devrait-on prendre le temps d'examiner et de changer nos habitudes en premier lieu ? Voici ce que j'en pense, avec quelques ressources sur le sujet que j'ai beaucoup appréciées.

Nous sommes ce que nous répétons chaque jour

Je m'intéresse à la question des habitudes depuis plusieurs années, et je me suis rendu [...lire la suite]

Deux astuces pour mieux gérer vos habitudes

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Quelles que soient vos envies, vos aspirations ou objectifs, un élément revient systématiquement dans la quête d'une vie meilleure : les habitudes. Ce sont les petits gestes répétés au quotidien qui, additionnés au fil des jours, mois, années, façonnent notre vie. N'avez-vous jamais eu envie de combattre une mauvaise habitude, ou d'en mettre en place une bonne, sans y parvenir du premier coup ?

Moi aussi. Mais au fil du temps, des essais et obstacles, j'ai appris certaines choses qui m'aident à façonner les habitudes de mon quotidien. Voici deux astuces qui, pour [...lire la suite]

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