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Deux astuces pour mieux gérer vos habitudes

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Quelles que soient vos envies, vos aspirations ou objectifs, un élément revient systématiquement dans la quête d'une vie meilleure : les habitudes. Ce sont les petits gestes répétés au quotidien qui, additionnés au fil des jours, mois, années, façonnent notre vie. N'avez-vous jamais eu envie de combattre une mauvaise habitude, ou d'en mettre en place une bonne, sans y parvenir du premier coup ?

Moi aussi. Mais au fil du temps, des essais et obstacles, j'ai appris certaines choses qui m'aident à façonner les habitudes de mon quotidien. Voici deux astuces qui, pour [...lire la suite]

Minimalisme japonais : comment vivre mieux avec moins

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C'est à travers la culture et l'art japonais que j'ai découvert le principe de réduire à l'essentiel pour vraiment apprécier ce qui reste. Cette philosophie de vie, étrangère à notre culture occidentale de l'opulence, aide à mieux comprendre le minimalisme. Avec le minimalisme à la japonaise, voici comment j'ai compris qu'on pouvait vivre mieux avec moins.

Pourquoi réduire à l'essentiel ?

De nombreuses formes d'art et d'esthétique issues de la culture japonaise apportent l'idée de réduire à [...lire la suite]

Libérez-vous de la pression du temps

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Le paradoxe du temps, c'est que nous en avons tous vingt-quatre heures par jour, tous les jours, mais c'est la ressource après laquelle nous courons le plus, et qui semble manquer le plus. Et si la pression du temps pouvait être allégée en changeant notre vision du temps, plutôt qu'en optimisant sans cesse un agenda déjà débordant?

Lorsque j'ai quitté mon emploi salarié il y a près de deux ans, l'une des conséquences que j'attendais avec le plus d'impatience, c'était le fait d'avoir enfin du temps. Je m'étais dit qu'en n'allant plus au bureau dix heures par jour, cinq jours par semaine, [...lire la suite]

Plutôt qu'une liste de tâches, une... yattaliste !

S-yattaliste-accomplissements.jpgAujourd’hui, j’ai envie de vous présenter un outil que j’utilise depuis le début de l’année : la yattaliste. Tirée du mot japonais « yatta », qui signifie « je l’ai fait/j’ai réussi », c’est une liste d’accomplissements, tout simplement.

Lorsque je me suis penchée sur le bilan de l’année 2017, j’ai dressé une liste de ce que j’avais accompli avant de lister les objectifs pour l’année à venir. L’idée m’était venue après un moment de découragement sur le peu que j’avais l’impression d’avoir accompli en une [...lire la suite]

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